es femmes réglées n’arrivent pas à atteindre les 16mg recommandés par jour. Les femmes ménopausées ont un besoin de 9mg par jour. C’est donc très important de s’assurer d’un bon apport quotidien. Au début, il n’y a pas de symptômes lorsque vous êtes carencée. Mais au fur et à mesure que le stock de fer diminue, votre corps diminue aussi sa production de cellule sanguines. Les résultats d’une déficience en fer sont l’anémie peuvent se traduire par de la faiblesse générale, de la fatigue et une paleur.