Menus pour la semaine

Le programme qui vous permet de bien manger sans vous prendre la tête

  • Vous avez des kilos en trop mais ne savez pas quoi mettre dans votre assiette ?
  • Quand vous rentrez le soir vous avez la flemme de cuisiner et vos repas ne sont pas équilibrés ?
  • Vos placards et votre frigo sont désespérément vides et vous ne savez pas quoi acheter quand vous allez faire des courses ?
  • Votre santé est importante , vous avez envie de retrouver une alimentation saine pour vous et votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ?
  • Vous avez envie de manger sainement et d’introduire plus de variété dans votre alimentation ?
  • Vous avez besoin d’idées de menus afin de manger végétarien ?

Si vous avez répondu oui à au moins une des questions, ce programme est fait pour vous !

Vous avez besoin d'aide pour organiser votre alimentation, afin de passer moins de temps en cuisine et de manger équilibré en toute circonstance !

Imaginez

Vous avez perdu du poids grâce à une alimentation saine et équilibrée

Lorsque vous rentrez le soir, le repas est déjà préparé ou alors ne vous demande que quelques minutes de préparation

Vous savez exactement quoi acheter lorsque vous allez faire des courses et vos placards sont pleins de bonnes choses

Vous mangez équilibré et avez retrouvé de l’énergie

Vous et votre famille mangez des produits variés et de saison

Vous mangez végétarien et ne vous posez plus de questions au sujet d’éventuelles carences …

 

 

Un programme simple et efficace

Des menus équilibrés pour la semaine

Un planning par semaine avec des menus équilibrés, pour manger de saison et frais toute l'année. Le planning comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le diner !

Un livret de recettes simples

Des recettes équilibrées et faciles à réaliser pour les jours de la semaine. Beaucoup de recettes peuvent être préparées à l'avance. Et le week-end des menus un peu plus élaborés pour satisfaire vos papilles de gourmands !

Une liste de courses

Une liste de courses pour vos menus de la semaine. Cela vous permet de gagner du temps dans les magasins et de ne pas vous prendre la tête à choisir quoi acheter et à ne pas vous laisser tenter par n'importe quoi !

Une groupe de soutien

Une groupe d'entraide afin de poser vos questions et obtenir des conseils personnalisés.

Les formules d'abonnement

Menus classiques

15€/mois

Menus végétariens

15€/mois

*En cliquant vous vous engagez à respecter les conditions générales de vente.

Ce service de menus diététique est sans engagement, vous pouvez le résilier à tout moment.

Téléconsultation diététique

Je suis Laureline votre coach !

Votre vie de femme, qui va à 100 à l’heure où on a pas une minute pour soi, je l’ai moi aussi connue.

Moi aussi j’ai fait passé tout le monde avant moi, je me suis négligée, j’ai pris du poids sans m’en rendre compte et je me suis cachée derrière des vêtements trop larges et qui ne me mettaient pas en valeur.

Un jour j’ai eu ce déclic, cette envie de prendre soin de moi, de me reprendre en main tout en continuant à profiter des bons moments de la vie.

D’abord conseillère en image, puis manager dans des parfumeries et maintenant diététicienne, j’ai appris au cours de mes expériences à m’aimer et à me donner des objectifs de perte de poids sains, réalisables, en adéquation avec la femme que je souhaite être.

Aujourd’hui j’ai transmis ce que j’ai appris à plus de 50 femmes.

Oui on peut perdre du poids, on peut aimer son corps, on peut se trouver jolie et plaire à son âme sœur, sans se priver, sans en baver et en se respectant tout simplement.

Mes clients témoignent

Je recommande fortement Laureline ! Elle est à l’écoute et réactive si j’ai des questions, pour un vrai suivi. Ses indications et conseils sont faciles à intégrer dans ma routine alimentaire, sans promouvoir de régime drastique ou contraignant. C’est adapté et sain, tout comme le sont ses recettes et son challenge diététique !
Mathilde
Ca y est, je me lance! J'en avais un peu marre de tout le temps manger la même chose donc je franchis le pas. 1ere étape effectuée avec l'achat des ingrédients. Ca fait plaisir de voir son frigo se renouveler avec des produits frais! Hâte d'être à demain pour me lancer dans le challenge et pouvoir combiner plaisir de faire des bons repas et équilibre alimentaire! Merci Laurelinediet!
Rémi
Le Challenge de Laureline, est une super idée ! Plus besoin de réfléchir, il suffit de suivre ses menus à la lettre. La liste des courses, les repas et les recettes sont déjà toutes prêtes. C’est bon, il y a du goût, c’est évidement équilibré, de saison et varié et en plus on perd du poids... Que demander de plus ! N’hésitez plus et foncez ! Laureline est là, disponible, et vous accompagne pas à pas
Sabrina
J'ai choisi le challenge végétarien car j'avais envie de limiter ma consommation de viande et j'avais un peu peur de ne pas avoir tous les nutriments dont j'ai besoin. J'ai adoré ce challenge. J'ai appris à cuisiner certains légumes que j'avais oubliés. Et Laureline a su répondre à toutes mes questions.
Camille

Réponses à vos questions

Les recettes ont été imaginées dans le but de perdre du poids. Les recettes sont composées avec des aliments bruts ce qui va vous permettre de manger plus varié, plus sain et de saison.

Oui, j’ai crée ce programme dans le but que tout le monde à table puisse manger la même chose. Bien entendu, il faudra modifier les quantités pour les enfants et peut-être pour votre partenaire.

Oui, j’ai crée deux menus, vous pourrez choisir l’option végétarienne lors du paiement.

Bien sûr avec ce programme vous allez certainement acheter plus de produits frais que d’habitude. Mais le fait de n’acheter que ce qu’il vous faut dans les bonnes quantités, limitera le gaspillage alimentaire. J’ai pris soin à choisir pour les recettes des aliments de base, qui ont des prix plus que raisonnable. De plus les produits de base type épicerie, ne seront pas à renouveler chaque semaine, puisqu’ils seront déjà dans vos placards.

Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez faire une collation. Dans ce cas vous pouvez me contacter pour que nous trouvions ensemble la collation qui vous convient.

Je ne vous cache pas que le but de ce programme est aussi que vous redécouvriez de nouvelles saveurs et que vous goutiez des produits que vous ne pensez pas aimer. Cependant il est toujours possible de remplacer les aliments, dans ce cas vous pourrez échanger sur le groupe Facebook privé dédié à ce programme.

Bien sûr, manger équilibré pendant la grossesse ou l’allaitement est même vivement conseillé ! Je vous recommanderais de suivre votre faim et votre appétit, vous serez peut-être amenée à augmenter légèrement les quantités

Les recettes ont été élaborées pour les femmes entre 25 et 55 ans. Les portions sont donc adaptées à cette tranche d’âge. Pour les femmes qui ne sont pas dans cette tranche, les quantités seront à adapter, dans ce cas je vous conseille de me contacter. Cependant, je vous conseille de respecter votre faim avant tout, il n’est pas nécessaire de finir son assiette et il n’est pas non plus interdit de se resservir lorsqu’on a faim.

Le premier versement sera débité dès votre inscription. Les autres prélèvements auront lieu à la même date le mois suivant. Si par exemple vous vous êtes inscrite le 15 janvier, vous serez débitée de nouveau le 15 février et ainsi de suite, jusqu’à la résiliation de votre abonnement.

Ce programme est sans engagement. Pour le résilier il suffit de m’envoyer un mail à laureline@laurelinediet.fr 10 jours avant le prochain débit, sinon la résiliation sera prise en compte le mois suivant.