Recette de soupe froide verte
Détaillez les concombres en petits dés. Mixez les fonds d’artichauts avec la moitié des concombres, 2,5 cl d’eau et l’huile d’olive. Salez, poivrez et dressez
Recettes diététiques pour toute la famille.
Détaillez les concombres en petits dés. Mixez les fonds d’artichauts avec la moitié des concombres, 2,5 cl d’eau et l’huile d’olive. Salez, poivrez et dressez
Faites cuire les lentilles corail 5min maximum dans l’eau bouillante. Lorsqu’elles sont cuites, réservez-les. Préparez une vinaigrette. Ciselez l’échalote. Coupez la carotte en rondelles. Mélangez
Ôtez la base des asperges vertes. Dans une casserole d’eau bouillante, plongez-les 1 min, puis passez-les sous l’eau froide. Déposez-les sur un papier absorbant. Coupez
Pelez les bananes puis écrasez-les à la fourchette dans une assiette.Pressez le demi-citron vert et mélangez le jus aux bananes écrasées pour éviter qu’elles ne
Faites cuire les lentilles dans une cocotte avec 60cl d’eau 25min à compter de l’ébullition. Coupez les poivrons en lamelles. Ajoutez-les dans la cocotte avec
Épluchez les asperges et coupez-en les extrémités. Faites-les cuire 20min dans l’eau bouillante salée. Egouttez-les sur un torchon. Préparez l’oeuf poché : amenez à ébullition
Epluchez et râpez la carotte. Pelez et taillez la mangue en dés. Coupez l’avocat en quatre, retirez le noyau et pelez-le comme une clémentine. Taillez-le
Une recette simple et rapide de saumon pour faire le plein d’omégas 3 ! Préchauffez votre four à 220°C Déposez dans un bol les herbes
Une délicieuse recette de couscous de légumes avec des pois chiches et de la semoule complète. Un plat unique qui apporte ce qu’il faut en
Assaisonnez le pavé de saumon et faites-le cuire 5 min à la vapeur. Épluchez l’ail et émincez-le finement.Coupez les brocolis en petits bouquets et rincez-les.