Retrouver une alimentation équilibrée et saine ?
C'est possible en étant accompagné par un professionnel de la nutrition
Équilibrer son alimentation, manger sainement et prendre soin de sa santé ne sont pas des choses faciles !
Nous vivons aujourd’hui dans un monde où tous les hommes et les femmes devraient se ressembler, où l’on voit étalé dans les magazines des corps parfaits, sans bourrelets ou gras qui dépasse. On nous fait croire que c’est la réalité. Or ce « diktat » de la minceur, nous fait perdre confiance en nous, en nos qualités, nous poussent à faire des régimes restrictifs qui finissent bien souvent en échec et nous pensons que cet échec est de notre faute.
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Faire un régime n’est plus à la mode ! On vous fait croire qu’il suffit d’avoir de la volonté pour perdre du poids, qu’il faut manger plein de fruits et légumes et arrêter le sucre et les féculents. C’est FAUX !
Votre histoire personnelle, vos relations sociales, votre anxiété, votre stress, la maladie, les traitements, la qualité de votre sommeil, votre niveau d’activité physique, tout ça va influencer l’équilibre de votre corps.
En apprenant à rééquilibrer ces « sphères » de notre vie qui sont en déséquilibre, on redonne de l’équilibre à notre corps. Et logiquement, un corps équilibré, est un corps joyeux, en forme et qui retrouve un poids d’équilibre.
Une diététicienne qui ne donne pas de régimes !
Je vous propose de remettre de l’équilibre là où il n’y en a plus, en apprenant comment fonctionne votre corps, en apprenant à lui donner ce dont il a besoin au bon moment. En apprenant aussi à vivre et à gérer des émotions ou des pensées difficiles envers vous-même qui peut-être vous éloignent de votre objectif de prendre votre santé en main.
Je vous propose aussi des menus équilibrés à la semaine, pour vous entrainer à cuisiner bon et sain !
Mon parcours de diététicienne
- BTS Diététique
- Formation à la diététique psycho-comportementale par l’approche ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) – CFDC, Florian Saffer
- Certification à l’éducation thérapeutique du patient – CFDC , Florian Saffer et Duncan Benveniste
- Formation aux compulsions alimentaires – CFDC
- Formation à l’alimentation de la petite enfance – Pour une alimentation éclairée
- Initiation à l’alimentation en pleine conscience – Sendoa Formation, Duncan Benveniste
- Sevrage tabagique, diététique et gestion du poids – CFDC, Florian Saffer et Ketty Deleris
Aujourd’hui j’accompagne des hommes et des femmes dans leur quotidien avec l’alimentation, ensemble nous avons appris à retrouver un équilibre bon pour le corps et bon pour l'esprit. L'alimentation est devenue pour eux une source de plaisir.
La diététique s’adresse à tous : Adultes, femmes enceintes ou allaitantes, séniors ou enfants, je vous reçois en consultation !